La comunicación efectiva es clave en el cierre de ciclos amorosos. Hablar abierta y honestamente sobre los sentimientos y las razones para finalizar la relación puede ayudar a ambas partes a entender la situación.Los modelos internos de trabajo: Las experiencias tempranas de apego forman los modelos internos de trabajo en la mente del niño, que
Además, cultivar la gratitud puede tener un impacto positivo en tu salud emocional. Dedicar unos minutos al día para reflexionar sobre las cosas positivas de tu vida, ya sea escribiéndolas en un diario o pensándolas en voz alta, fomenta una actitud optimista y ayuda a reducir los niveles de estrés.La dificultad de este desafío depende del con
Este Descomposición, publicado en la revista Environment International, es el primer estudio mundial sobre la pérdida de vidas y salud ocasionada por el trabajo prolongado.Organizar el día con objetivos alcanzables ayuda a los colaboradores a apoyar un mejor control sobre su carga de trabajo, evitando sobrecargas que incrementan la ahogo sindica
Una planificación adecuada garantiza que tus comidas incluyan todos los grupos de alimentos, proporcionando los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.Consejo: Incluye al menos una porción de verduras en cada comida y opta por frutas como snacks o postres.Consejo: Usa óleo de oliva para cocinar y aderezar ensaladas, y con
Desayuno. Una rebanada de pan integral con aguacate y tomate + 1 cuchitril de fruta de temporada + café o té con o sin calostro o bebida vegetal sin azúcarOtro autor importante a considerar es la variedad y el equilibrio nutricional. Es fundamental incluir una amplia escala de alimentos ricos en nutrientes, evitando la monotonía y asegurando la